有酸素運動 関連ツイート
1番脂肪燃焼に効果があるのは有酸素運動だけど活性酸素が出て老けます。
綺麗に痩せたいなら地道だけど食事制限と筋トレ+ストレッチがオススメ。@dieter_mannen 2020/01/29 09:51
筋トレしたら筋肉がつきすぎないかと心配になると思いがちだが女性の場合、女性ホルモンの影響で筋肉は太くなりにくい。そしてダイエットのためには気になる部分の筋力トレーニングを軽くすることで引き締め効果がでる。全体的に痩せるには有酸素運動をするといい。
@sdiet_241 2020/01/29 10:37
RT @andyathletebody: 「食事制限と有酸素運動」
ヤせるには有酸素運動が必要だとよく言われます。
実際に有酸素運動で体重を落とすことはできます。
ただ、一般的な体格の男性で1時間に消費できるカロリーは多くても400〜500kcalほど。
食事制限のほうが時間効…@xxx1987YKRNxxx 2020/01/29 10:10
おはようございます！
実は最近、筋トレ後の有酸素運動をサボってたんですよ。
それで昨日久し振りにジョギング行ってきたら
まあ今朝の身体の軽いこと軽いこと。
やはり運動バランスって大切ですね。@light_training 2020/01/29 10:01
『第3章 有酸素運動は脂肪燃焼になぜ効果的なのか』ダイエットで結果を出す方法｜https://t.co/vlmMtbUHJv #ダイエット #ダイエット
@bot16483482 2020/01/29 12:04
ウォーキングダイエットに効く秘密は有酸素運動にあります。
20分歩いたら血液中にある糖分が燃焼される。
20分過ぎることから血液中の糖分が燃焼しきるので血液中の脂肪が燃焼される。@diet0814 2020/01/29 09:31