有酸素運動 関連ツイート
【ダイエットの基本】
・食事回数を減らさない
・有酸素運動
・筋肉をつける@Sa2Nn 2020/01/29 10:06
縄跳びは有酸素運動なので脂肪燃焼効果でダイエット効果があります。脚痩せにも良く腕も細くなって全身痩せに良いです。コツは１回は３分くらいで休みながら合計２０分以上続けると脂肪が燃焼されやすいです。慣れないうちは筋肉痛になりやすいので少しずつ増やすといいです。
@kakumei_dd 2020/01/29 12:02
有酸素運動始めるか~って言ったじゃん？でも私天気が悪い時に運動したくないから、始められてない(´˙꒳˙ ｀)
@laxisl 2020/01/29 10:54
RT @s_matuzaki: 新型肺炎が話題に上がっていて恐怖を感じてる人も多いかもしれませんが、僕たちができる対策は風邪予防と一緒だと複数の医師も言っていますし、必要以上に恐れずに
・適度な運動
・手洗い
・栄養をとる
を徹底するしかないですね。
ということで今日もに…@hyakumenoenoki 2020/01/29 10:21
ダイエットするか〜って有酸素運動せずに筋トレばっかしてたら体重増えるねんけど
@3nukit 2020/01/29 10:27
フェロモンを良くする方法。それは運動。
有酸素運動のコツ。呼吸をおもいっきりすること。
本当にゆっくりで良いので、絶対止まらずに時間を掛けること。
４０分以上走れたら、その日は完了してもよい。ストレッチしてほぐす。@marikunmarichan 2020/01/29 10:55