有酸素運動 関連ツイート
筋肉を落とすには有酸素運動がええんやて??????????また運動するのん?????????筋肉てなに?????????😧?????
@mitumitume 2020/01/29 10:00
【縄跳びは全身痩せに効果的!】
@Beautiful__Diet 2020/01/29 11:00
・有酸素運動の一つ
・脂肪燃焼してくれる
腕や脚痩せにも♡
コツ→1回は3分くらいで休む
これを合計20分以上続けると
脂肪が燃焼されやすい。
慣れない内は
筋肉痛になりやすいから
回数は少しずつ増やしてね。
有酸素運動は長くやることでエネルギーを消費する効果が出ます。20分以下だとあまり効果が出ません><一日30分以上続けられるようにしてください♪
@tokyo_topbeauty 2020/01/29 10:27
毎日の運動で高血圧が低下 #高血圧,#運動
@kou_ibi04 2020/01/29 10:32
高血圧の改善に有酸素運動を行うことは最も効果的です。1日30分以上の有酸素運動は食生活と合わせて血圧の上昇を防ぐ効果があります。血液の低下による低血圧を避けるケ... https://t.co/ZwENA7FHwQ
昨日は足の筋トレのあとに有酸素運動を久し振りに少しやりました。有酸素運動はどのように取り入れていけばいいんでしょうか。 https://t.co/CCZXxF5DSp
@gakuseikintore 2020/01/29 11:17
RT @makoto_ishiwaki: 朝の有酸素運動終わって、
@masaharudesuyo 2020/01/29 10:17
まったりタイム。
昨夜の塊肉は最高でした。
福しん高橋社長主催の食事会。
定休日の焼肉屋を貸切にするという、人徳が成せる事だよね。
-三宿・三軒茶屋/炭焼喰人 https://t.co/WPdPuZ1f4W