有酸素運動 関連ツイート
RT @makoto_ishiwaki: 朝の有酸素運動終わって、
まったりタイム。
昨夜の塊肉は最高でした。
福しん高橋社長主催の食事会。
定休日の焼肉屋を貸切にするという、人徳が成せる事だよね。
-三宿・三軒茶屋/炭焼喰人 https://t.co/WPdPuZ1f4W@riei98336334 2020/01/29 10:51
今日は有酸素運動を中心にしよう…
体重の減少が少ないので🧐
あと、負荷が入ってる感じが少ないのでもう少し追い込むか😅@MakoMako920 2020/01/29 10:24
昨夜のジム、頑張ったのか、朝からくたくた…
有酸素運動前に、40分くらい自重トレーニングやるのだが、最近は20秒全力、10秒休憩を8回、これを5セットやるのにハマってます～
主に横腹を鍛えるトレーニングやるのだが、全部終わる頃には… https://t.co/2AxKBipFJI@donakira9696ww 2020/01/29 10:19
施術後の事考えてワンチャン、コンビニにUVカットのマスクがないか寄ってみたらあるわけもなく、気休めで普通のマスク買ったらスマホ忘れた事に気付き秒でおうちに戻り、電車に間に合いはしたものの肝心の気休めマスクは自転車の籠の中なので、有… https://t.co/UtB4g0sXX6
@amebanana1211 2020/01/29 10:47
フェロモンを良くする方法。それは運動。
有酸素運動のコツ。呼吸をおもいっきりすること。
本当にゆっくりで良いので、絶対止まらずに時間を掛けること。
４０分以上走れたら、その日は完了してもよい。ストレッチしてほぐす。@marikunmarichan 2020/01/29 10:55
RT @AbeRiku1: 痩せるという目的で
有酸素運動をするのは
とんでもなく効率が悪いからね。
どれくらいかと言うと
1時間ウォーキングしても
ショートケーキ一個分消費出来ない。
有酸素運動ってそんなもん。
「食べ過ぎたから走ってくる」
がどれだけ無意味なことか分か…@RMan1227 2020/01/29 09:28