有酸素運動 関連ツイート
毎日の運動で高血圧が低下 #高血圧,#運動
@kou_ibi04 2020/01/29 10:32
高血圧の改善に有酸素運動を行うことは最も効果的です。1日30分以上の有酸素運動は食生活と合わせて血圧の上昇を防ぐ効果があります。血液の低下による低血圧を避けるケ... https://t.co/ZwENA7FHwQ
@bukki_2157 そういうものです。激しい有酸素運動を始めてしばらくの間は体が運動に耐えられる肉体に順応しようとするので筋肉がつきます。筋肉は脂肪の倍ほど重いので、運動始めた頃は逆に体重は増えるのです。それと筋肉をつくるには… https://t.co/PJDHBqinK6
@konishi_momoo 2020/01/29 09:27
施術後の事考えてワンチャン、コンビニにUVカットのマスクがないか寄ってみたらあるわけもなく、気休めで普通のマスク買ったらスマホ忘れた事に気付き秒でおうちに戻り、電車に間に合いはしたものの肝心の気休めマスクは自転車の籠の中なので、有… https://t.co/UtB4g0sXX6
@amebanana1211 2020/01/29 10:47
ざっくり摂取カロリーさえ把握していれば、間食は基本OKだと思っている。
@edo_buzz 2020/01/29 09:58
だってお腹空くの辛いんだもん。
辛いと人間続かないし、食べ過ぎたらその日のトレーニングでちょっと有酸素運動+したり、次の日の摂取カロリーを抑えたりね。
#ダイエット #痩せる
筋トレはダイエットにも最適です。ダイエットといえば有酸素運動のイメージですが、その前に筋トレで筋肉を増やして基礎代謝を上げておけば、太りにくい体質になります。
@djmjptwgp 2020/01/29 11:53
朝の有酸素運動終わって、
@makoto_ishiwaki 2020/01/29 10:17
まったりタイム。
昨夜の塊肉は最高でした。
福しん高橋社長主催の食事会。
定休日の焼肉屋を貸切にするという、人徳が成せる事だよね。
-三宿・三軒茶屋/炭焼喰人 https://t.co/WPdPuZ1f4W