有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動と筋トレを兼ねてるから、今まで1時間半かけてやってたのをこれなら短縮出来そうだな…。
滝汗28とストレッチ、マッサージを日課にしてみよかな@cho_co20191209 2020/01/29 09:59
【ダイエットの基本】
・食事回数を減らさない
・有酸素運動
・筋肉をつける@Sa2Nn 2020/01/29 10:06
@bukki_2157 そういうものです。激しい有酸素運動を始めてしばらくの間は体が運動に耐えられる肉体に順応しようとするので筋肉がつきます。筋肉は脂肪の倍ほど重いので、運動始めた頃は逆に体重は増えるのです。それと筋肉をつくるには… https://t.co/PJDHBqinK6
@konishi_momoo 2020/01/29 09:27
ダイエットするか〜って有酸素運動せずに筋トレばっかしてたら体重増えるねんけど
@3nukit 2020/01/29 10:27
筋トレでダイエットしようぜ！
僕は有酸素運動はやるとしても短時間で、基本無酸素運動至上主義者だよ。
いろいろなダイエットのやり方があるから、一意見として参考にしてね。
https://t.co/vbkh7s6lZX@edo_buzz 2020/01/29 10:08
【新型肺炎の予防法】
1.中程度の有酸素運動(速歩き・ジョギング)
2.手洗い・うがい
3.冷水チャレンジ(入浴後に10〜12℃の冷水を30〜90秒ほど浴びる)
上記3つで54%以上予防できる。
その他にも部屋の換気・栄養補給・十… https://t.co/1q98lWC1uz@Magician_yuga 2020/01/29 12:01