有酸素運動 関連ツイート
@musclearuaru a-1
物凄く初歩的な知識からの私の考えですが、プロテインでざっくり言えば
・ソイ...持久系
・ホエイ...瞬発系
になるのに加えて、脂肪燃焼の効率を上げる有酸素運動をより長くするには...と考え… https://t.co/Ye67MGy3nG@KlGp7 2020/01/29 11:15
RT @makoto_ishiwaki: 朝の有酸素運動終わって、
まったりタイム。
昨夜の塊肉は最高でした。
福しん高橋社長主催の食事会。
定休日の焼肉屋を貸切にするという、人徳が成せる事だよね。
-三宿・三軒茶屋/炭焼喰人 https://t.co/WPdPuZ1f4W@riei98336334 2020/01/29 10:51
筋トレでダイエットしようぜ！
僕は有酸素運動はやるとしても短時間で、基本無酸素運動至上主義者だよ。
いろいろなダイエットのやり方があるから、一意見として参考にしてね。
https://t.co/vbkh7s6lZX@edo_buzz 2020/01/29 10:08
さて、その体型を得るためには以下の手順が必要です
１、1800ｋｃａｌ以下の食事にする
２、筋トレ＋やや強度のある有酸素運動を30分以上1日2回
３、リバウンドしないための維持管理
(==>続く)
有酸素運動始めるか~って言ったじゃん？でも私天気が悪い時に運動したくないから、始められてない(´˙꒳˙ ｀)
@laxisl 2020/01/29 10:54
今日やること
構成1本、記事1本
筋トレ&有酸素運動
作業開始時間が遅れてしまった😫
Twitter見るのもほどほどにしないと💦@aya_taki_5 2020/01/29 10:22