有酸素運動 関連ツイート
【１７日間ダイエット】ルール①１日２リットルの水を飲む②なるべく炭水化物は摂取しないように。③１日１７分間の有酸素運動。④食事はルールにそって
@ArleneMunao 2020/01/29 10:26
ジムで有酸素運動しながらRIKAの『ロマンチック』を聴く。
幻の2ndアルバム『東京月光倶楽部』がそのまま制作が進んでリリースされていたら、とつくづく思う。
過去Twitterを検索すると、絶賛の声が多々見受けられる。 https://t.co/WnOYzF2W2K@Jx1Cx 2020/01/29 11:41
@aaa12099a 徹底した食事制限と有酸素運動と筋トレを毎日欠かさずやで！
@yama28taku10 2020/01/29 11:26
【１週間で-2kg痩せる秘訣】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る@yasetainarakore 2020/01/29 09:31
【新型肺炎の予防法】
1.中程度の有酸素運動(速歩き・ジョギング)
2.手洗い・うがい
3.冷水チャレンジ(入浴後に10〜12℃の冷水を30〜90秒ほど浴びる)
上記3つで54%以上予防できる。
その他にも部屋の換気・栄養補給・十… https://t.co/1q98lWC1uz@Magician_yuga 2020/01/29 12:01
【部屋ランニング】5分間でも確実に痩せる方法！汗すごい有酸素運動★room running work to burn fat !! https://t.co/3pLuEvW6jO @YouTubeより
2セット
朝 低脂肪乳、プロテイン、野菜ジュース@jueli4859 2020/01/29 09:42