Suggestionで生活の質の向上を目指す

＜p＞Questo libro nasce come un piccolo “manuale d’uso” per aiutarti a prendere confidenza e a usare uno strumento molto complesso e straordinariamente efficace che ti ? stato consegnato gi? da molti anni, anche se probabilmente nessuno si ? preso la briga di insegnarti come usarlo correttamente: la tua mente.＜/p＞ ＜p＞Ci sono molti modi per conoscere la propria mente: ad esempio si possono leggere dei libri che parlano delle straordinarie scoperte delle neuroscienze.＜/p＞ ＜p＞Un’altra possibilit? ? quella di studiare i libri scritti dai grandi maestri spirituali, sia dell’oriente che dell’occidente, che hanno esplorato ogni possibile manifestazione e potenzialit? della mente e le hanno portate a un livello superiore attraverso la pratica dell’auto osservazione e della disciplina spirituale.＜/p＞ ＜p＞Questo libro adotta un altro approccio, pi? modesto ma pi? vicino al modo in cui noi “funzioniamo” nella nostra vita di tutti i giorni.＜/p＞ ＜p＞Questo libro ? un piccolo manuale, una guida ad uso e consumo degli esploratori dello spazio interiore, cio? di quelle persone che desiderano capire come possono migliorare la qualit? della propria vita senza bisogno da affidarsi alla moda, alla televisione o a qualche professionista della mente.＜/p＞ ＜p＞Ecco cosa trovi in questo libro :＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞Prefazione＜/li＞ ＜li＞Introduzione＜/li＞ ＜li＞Lo spazio interiore＜/li＞ ＜li＞Importanza della consapevolezza＜/li＞ ＜li＞Pensieri ed emozioni＜/li＞ ＜li＞Pace interiore＜/li＞ ＜li＞Consapevolezza del corpo e della mente＜/li＞ ＜li＞Esercizio iniziale di rilassamento＜/li＞ ＜li＞Il mondo e come io lo vedo＜/li＞ ＜li＞Vivere nel presente＜/li＞ ＜li＞Esercizio: osservare la mente＜/li＞ ＜li＞Dinamica delle emozioni＜/li＞ ＜li＞Il potere della consapevolezza＜/li＞ ＜li＞Vivere il presente＜/li＞ ＜li＞ ＜ul＞ ＜li＞Esercizio: qui e ora＜/li＞ ＜/ul＞ ＜/li＞ ＜li＞Il potere della presenza＜/li＞ ＜li＞Esercizio di concentrazione＜/li＞ ＜li＞Esercizio di body scan＜/li＞ ＜li＞Consapevolezza non giudicante＜/li＞ ＜li＞Esercizio del testimone＜br /＞ a. Appendice A ? Il PCP＜/li＞ ＜/ol＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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