運動不足 関連ツイート
電車が遅れて乗り換えでちょっと走ったらソッコー息が切れた。風邪と運動不足で肺活量がやべぇ。
@tenkist 2020/01/29 06:53
【むくみの原因】
・塩分の摂り過ぎ
・長時間座わっている
・長時間立っている
・体の冷え
・水分補給
・運動不足
・ふくらはぎの筋力低下
・アルコール過剰摂取
・体温調節不足
・骨格の歪み
・窮屈な下着や靴
・睡眠不足
・ホルモンバランス異常
・老齢@BIYOUcom 2020/01/29 07:13
運動不足の知り合いが招いた思わぬ事故
積み重なって体を更に傷めて
そして運動からますます遠のいて
そしてまた痛める
断ち切れぬ悪循環
そりゃ泣きたくもなるわな
運動しろや。。。
（お医者にもいわれとるやろけど）@kinkiunyukyoku 2020/01/29 07:05
朝のWalking🚶🏻
天気は曇り☁️
気温は体感で5〜7℃
雨上がりのしっとりした朝です🌀
体がダル重～って思ったら本当に体が重くなってました😝
運動不足な方も、そうでない方も良い1日を😁 https://t.co/D43Jliy2XU@bishuran3rd 2020/01/29 06:37
昨日10数年ぶりに、ビリーズブートキャンプ以来にボクササイズを40分やったけど、、、太ももの全面、なぜか脇下が激しく筋肉痛😨
１番後悔したのは準備運動不足より極暖ヒートテックを着てやったこと！！@nendai_t 2020/01/29 07:15
【メンタルを悪化させないチェックリスト】
・規則正しい生活をして、睡眠不足にならない
・運動不足にならない
・ストレスをためない
・完璧主義をやめる。完璧を目指さない
・適度に気晴らしをする。生活の楽しみを見つける
・話しやすい友人や家族をもつ
・辛い時は誰かに相談する@Mental_healthh 2020/01/29 07:27